Dolor de cabeza: conoce los signos, síntomas y cómo ayudar a aliviarlos

Todos hemos sentido un dolor de cabeza en algún momento: después de un día de estrés, tras no dormir bien o incluso por deshidratación. Es una de las molestias más comunes, pero también una de las que más puede afectar tu rutina. 

No todos los dolores de cabeza son iguales, ni se experimentan de la misma manera. Un dolor de cabeza típico puede durar tan solo 30 minutos o, en algunos casos, varias horas.

Aquí te damos unos tips para que puedas evitarlos, y también como ayudar a aliviarlos, en caso de que estés presentando algún tipo de dolor.

Causas frecuentes del dolor de cabeza: 

• Estrés y tensión: los famosos dolores de cabeza “tensionales” que se sienten como una banda apretada alrededor de la cabeza.
• Falta de sueño o descanso.
• Deshidratación: no tomar suficiente agua puede provocar dolor.
• Ver demasiado tiempo la pantalla, tv o celular.¹

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor? 

• Descansa en un lugar tranquilo y oscuro.
• Aplica compresas frías en la frente o la nuca.
• Mantente bien hidratado.
• Haz pausas si pasas mucho tiempo frente a pantallas.
• Un analgésico, como Temprafen®* puede ayudarte a aliviar el dolor de cabeza de manera efectiva.²

¿Cuándo consultar al médico? 

• Si el dolor es muy intenso o aparece de forma repentina.
• Si se acompaña de síntomas como visión borrosa, vómitos, fiebre o confusión.
• Si los dolores de cabeza son muy frecuentes o no mejoran con tratamiento.³

Busca apoyo urgente si tu dolor de cabeza se acompaña de dolor al comer o si te duele la parte superior de la cabeza. Podría significar que tu dolor es algo más grave y debe tratarse sin demora.

No ignores las señales de tu cuerpo: estar informado es el primer paso para cuidar tu salud.  

Este artículo es solo para información general y no pretende sustituir el consejo médico. Toda la información presentada en esta página web no tiene el propósito de diagnosticar o prescribir. En todos los asuntos relacionados con la salud, consulta siempre a un profesional. 

*Lee la etiqueta antes de comprar. Sigue las instrucciones de uso. El uso incorrecto puede resultar perjudicial. Si los síntomas persisten, habla con un profesional de la salud.

Fuentes

1. Johnson, J. (2022, 21 de enero). ¿Qué causa el dolor de cabeza?. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/326702
2. Mayo Clinic. (2023).Dolor de cabeza: Diagnóstico y tratamiento. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982
3. MedlinePlus. (2023).Dolor de cabeza. Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003024.html